Slik håndterer du en deprimert partner på en bedre måte

Av | april 5, 2024



Bryt isen forsiktig, men bestemt. Hvis du tviler på at partneren din er deprimert, må du ikke stille en lekmannsdiagnose: «Du har en depresjon!» eller si: «Du bør søke hjelp». Hvis du tror at partneren din er deprimert, unngå å stille diagnosen: «Du har en depresjon!» eller si: «Du må søke hjelp.» Hvis du vil ta kontakt med partneren din for å starte helbredelsesprosessen, må du snakke med ham eller henne oppmerksomt og med en plan. Du kan for eksempel si «Jeg er bekymret for hvordan trettheten og appetittløsheten påvirker deg. Du trenger å føle deg bedre. Jeg tror legen vår kan hjelpe deg med å bli bedre, og jeg skal finne ut når vi kan besøke ham. Neste uke kan jeg gå på onsdag. Hva er bra for deg?»

Gå til legen sammen. Få en diagnose sammen. Mange helsetilstander, som hjertesykdom, diabetes og lupus, kan utløse de samme symptomene som depresjon. Det samme kan reseptbelagte medisiner mot kviser, herpes og høyt blodtrykk. Fastlegen din kan utelukke underliggende faktorer og diagnostisere om det virkelig dreier seg om en depresjon.

Spør partneren din om det er greit for deg å få en slik vurdering. Når du er på bunn, er det ikke sikkert at du er i stand til å se hva som skjer, eller at du kjenner igjen symptomene dine. Og du kan ikke fokusere på behandlingsanbefalingene fra legen din. Du trenger en alliert i rommet.

Forstå at oddsen er i din favør. Det sies at suksessraten for depresjonsbehandling er så høy som 90 prosent. Veien tilbake til bedring er alltid veldig enkel: antidepressiva, rådgivning eller en kombinasjon av begge deler. Når det er sagt, tar denne veien tilbake tid og tålmodighet. Det vil sannsynligvis være en innledende periode med prøving og feiling for å se om ulike terapeutiske teknikker, som for eksempel interpersonlig rådgivning, er nyttige. Resultatene vil være verdt det.

Oppsøk en rådgiver innen psykisk helse for dere begge. Depresjon kan påvirke dere begge og hele familien. Den deprimerte partneren kan ha problemer å ta tak i hver for seg, og dere kan begge ha problemer å ta tak i som følge av depresjonen. Det kan være nyttig å ha én behandler som dere kan gå til sammen og hver for dere til andre tider.

Fortsett å lære om depresjon. Les bøker, spør legen din om fremskritt i behandlingen og forståelsen av sykdommen. Hvis du vet mer om den, kan du takle og kjempe bedre.

Vær oppmerksom på tilbakefall. Det sies at omtrent halvparten av alle som lider av en depresjon, vil få tilbakefall. 75 prosent av dem vil sannsynligvis få tilbakefall, og omtrent 90 prosent vil få tilbakefall. Når du har passert den første episoden, vil legen din foreskrive en vedlikeholdsdose med antidepressiva for å unngå tilbakefall. Dere bør begge være årvåkne for tegn på at depresjonen er i ferd med å komme tilbake.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *