Ferien er over – tilbake på jobb igjen

Av | april 10, 2024

Det kan være vanskelig å komme tilbake på jobb etter en ferie, og det kan skape et psykologisk tomrom. Vi må venne oss til tanken på å vende tilbake til den daglige arbeidsrutinen. Hvis du også gruer deg til overgangen fra en avslappende ferie til en stressende arbeidsuke, har vi noen tips som kan gjøre det lettere å komme tilbake på jobb.

1. Legg inn en pause mellom hoveddelen av ferien og retur til jobb.

Hvis du skal til spennende feriedestinasjoner, bør du prøve å gi deg selv en dag hjemme før du returnerer til jobben. Ellers kan overgangen fra en solfylt strand til et åpent kontorlandskap oppleves som en stor omveltning. En dag hjemme gir deg også mulighet til å komme over jetlag, og du kan venne deg til tanken på at du skal tilbake på jobb.

2. Reflekter over de gode tingene du har gjort i løpet av ferien. Du kan lage en liste over alt du har fått til i ferien, noe som vil hjelpe deg til å akseptere at du har fått mest mulig ut av ferien. Dette vil igjen gjøre det lettere for deg å akseptere at det er på tide å begynne å jobbe igjen.

Ofte er det vanskeligst å komme tilbake på jobb når vi vet at vi ikke har fått mest mulig ut av ferien og angrer på at vi har brukt tiden på det vi sa vi skulle gjøre.

3. Lag en liste over ting du ønsker å oppnå på jobb eller i livet, både på kort og lang sikt. Det er ingenting som en positiv innstilling som gjør overgangen lettere.

4. Gå tilbake til jobben med nye, gode minner.

Lag gjerne en skjermsparer med de beste feriebildene dine, så får du ny energi av å se på dem innimellom. Mens en ferie kan hjelpe deg med å fokusere på jobben, kan gode minner gi deg energi til å jobbe. Men ikke la deg selv drukne i minner og ikke fokusere på jobben. Det ville være farlig.

5. Gjenopprett konsentrasjonen.

En enkel måte å gjenopprette konsentrasjonen på er å prøve å lese opp ned. Ta en avis, snu den opp ned og begynn å lese. Denne metoden fungerer, for hvis du vil lese mer, må du fokusere.

6. Sjekk e-postene dine, og reduser antall e-poster før du kommer tilbake til kontoret. For mange av oss er den ultimate forbannelsen ved å komme tilbake på jobb en innboks full av e-poster. Bruk 30 minutter på å gå gjennom alle e-postene i e-postboksen dagen før du kommer tilbake på jobb. Hvis du har tilgang til jobbmailen hjemmefra, kan det lønne seg å bruke en times tid kvelden før på å gå gjennom noen av e-postene som har hopet seg opp. Ok, det kan være litt tidkrevende i de siste timene av ferien, men det kan være verdt det, slik at du kan gå rett på jobb den første dagen.

Det kan være en skuffelse å komme tilbake på jobb etter ferien. Men hvis du forbereder deg, både fysisk og mentalt, kan det hjelpe deg til å komme tilbake på jobb klar, villig og i stand til å utføre arbeidsoppgavene dine.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *