Forfatterarkiv: safmir

Binaurale beats, fungerer det virkelig?

Du lurer kanskje på hva Binaural Beats er? Binaural Beats er ikke noe nytt, det har vært forsket på i over 170 år. Menneskehjernen opplever mange frekvenssykluser i løpet av en dag. Ulike frekvenser kan ha ulike effekter på menneskets bevissthet, og forskning viser at du kan endre hjernens funksjon med lydbølger, eller Binaural Beats.… Les mer »

Stress og angst dreper flest av oss

La oss innrømme at livene våre har endret seg for alltid siden 11. september. Vi har vært vitne til kriger i Irak og Afghanistan uten noen ende i sikte. Vi har sett Wall Street kollapse, og folks sparepenger har gått i vasken. Økonomien går dårlig, og folk er redde for å miste jobbene sine, hjemmene… Les mer »

Binaurale beats, musikk for meditasjon og avslapning

Binaurale beats har eksistert lenge, i over 170 år for å være nøyaktig. Den ble oppdaget i 1839 av Heinrich Wilhelm Dove, men tok aldri helt av. Men i 1973 publiserte Gerald Oster en artikkel med tittelen «Auditory Beats in the Brain» i Scientific American. Dette åpnet døren for mer vitenskapelig forskning på hvordan frekvenser… Les mer »

Utvikle ferdigheter i sinne- og stressmestring

I dagens hektiske verden er mange mennesker stresset og ofte sinte. Aktiviteter for sinne- og stressmestring kan hjelpe folk til å finne løsninger for å kontrollere sinne og gi dem en slags ro i livet. For å unngå sinne, redusere stress og leve et lykkelig og avslappet liv bør man følge visse tips for sinne-… Les mer »

Hvordan bli kvitt alvorlig angst

Alvorlig angst kan gi en rekke negative psykiske og fysiske symptomer som kan variere fra moderate til ekstreme. Hvis du noen gang har opplevd kortpustethet, hjertebank, skjelving, svimmelhet, kvalme eller alle de ovennevnte symptomene, kan du lide av alvorlig angst. Det samme gjelder hvis du noen gang har følt at du skal dø eller har… Les mer »

Hvordan kinesiologi kan hjelpe mot stress

Stress er et av de største problemene i den vestlige verden og kan skyldes mange forskjellige ting. Konvensjonell medisin kan i liten grad hjelpe mot stress, så mange søker seg til alternative behandlingsformer. En alternativ behandlingsform som kan være svært nyttig, er kinesiologi. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hva stress og kinesiologi… Les mer »

Noen elementer i positiv tenkning

Man kan ikke benekte kraften i positiv tenkning. Det har en dyptgripende effekt på ens holdning til livet. Positiv tenkning betyr ikke ekstra arbeid eller ekstra penger. Det er bare en måte å tenke på for å holde seg selv oppe. Positiv tenkning styrker selvtilliten og fjerner alle de negative tankene man har i hodet.… Les mer »

Taktikker for å håndtere sinne og stress

Dagens verden er mekanisert, og folk lever travle liv. De føler seg stresset og blir ofte sinte. Tiltak for sinne- og stressmestring kan hjelpe folk til å finne løsninger for å håndtere sinne og gi dem en slags ro i livet. Det er viktig at alle følger bestemte retningslinjer for sinne- og stressmestring. Først da… Les mer »

Pusteterapi og stress

Vi kan trygt si at livet vårt har blitt stadig mer stressende med årene, og at vi nå tilbringer mer tid i flukt- eller kampmodus enn i en avslappet tilstand. Dette skyldes i stor grad ytre påkjenninger som jobb, familieliv, søvnmangel, forurensning og kosthold. I denne artikkelen skal vi se på hvordan du kan hjelpe… Les mer »